Tem um problema? Entre em Ação!

Você já deve ter ouvido falar que o enunciado de um problema é meio caminho para sua solução.

Mas o que é exatamente um “problema”?

Um problema é (1) uma situação indesejável (2) que você pode mudar para melhor fazendo “alguma coisa”.

Num dia quente como esse, o problema é descobrir como se refrescar! -
Foto por Alexis Kauffmann - Todos os direitos reservados

A solução do “problema” está justamente em descobrir o que é essa “alguma coisa”.

Repare que a definição tem duas partes. A primeira parte diz que a situação deve ser indesejável: situações agradáveis e felizes dificilmente são chamadas de “problemáticas”.

A segunda parte é a mais importante. É a segunda parte que contém o “truque” para você enfrentar todos os seus problemas e vencê-los, um por um. Por isso, é bom repetir e deixar em destaque para você se lembrar:

Se você não pode FAZER nada no momento, então você não tem um problema.

Ou melhor: nesse caso, o seu problema passa a ser outro. Quando você está numa situação indesejável mas não pode FAZER nada para mudá-la, seu problema passa a ser o que fazer para conviver da melhor forma possível com a situação indesejável.

Por exemplo, se o dia está quente, você não pode esfriar a atmosfera, mas pode se abanar, tomar vários banhos, ligar o ventilador, o ar condicionado, beber muita água…

Há muitas coisas agradáveis que se pode FAZER em um dia quente para reduzir o excesso de calor.

O mesmo vale para os dias frios, sempre bons pretextos para um delicioso chocolate quente.

Repare na mudança no foco mental. Em vez de ficar se queixando de que o dia está quente ou frio, você encarrega sua mente de procurar coisas agradáveis para FAZER aproveitando-se da temperatura do dia.

Não é isso o que a faz a maioria das pessoas! Se você procurar no Twitter, por exemplo, você sempre vai encontrar alguém se queixando da temperatura do dia, esteja frio ou calor, na estação de chuvas ou em época de seca.

Isso é triste. Porque a queixa não é capaz de resolver o mal estar pelo excesso de calor ou excesso de frio. Aliás uma queixa, por si só, normalmente é incapaz de resolver coisa alguma.

Só a AÇÃO é capaz de solucionar um problema.

Por isso, em sua jornada rumo à autoconfiança, você deve começar a treinar-se para jamais perder tempo e energia queixando-se. Todas as forças que você tiver devem se voltar exclusivamente para a solução da situação indesejável. Em outras palavras, pergunta cuja resposta você deve perseguir incessantemente é “o que eu posso FAZER para melhorar esta situação”?

Se você não conseguir encontrar uma resposta após um prazo razoável, você provavelmente está focalizando o problema errado. Voltando ao exemplo anterior, se o dia está quente, seu problema não é “como esfriar o dia” mas “como se refrescar” ou “quais são as coisas agradáveis que posso FAZER neste dia quente”.

Repare que chegamos a um processo – um método! – para resolver problemas muito mais eficiente do que encher os ouvidos dos seus amigos e parentes com queixas e lamentações.

O primeiro passo é perguntar-se se você pode FAZER alguma coisa para mudar a situação indesejável. Em caso positivo, o segundo passo é entrar em ação. Em caso negativo, você deve perguntar-se o que pode fazer para tornar mais fácil a convivência com a situação indesejável até que seja possível resolvê-la definitivamente.

O que você precisa fixar em sua mente é a idéia de que apenas ações podem resolver situações indesejáveis. O pensamento pode apenas formular uma solução, pode ser usado para imaginar uma ação, mas não resolve nada sozinho. O sentimento pode dotar suas ações do entusiasmo e da paixão necessárias para obter sucesso mas, sozinho, também não é capaz de resolver problema algum.

Uma coisa bem simples que você pode FAZER agora mesmo como sinal de seu compromisso de melhorar sua autoconfiança e sua vida em geral é assinar as atualizações deste blog. Basta preencher o formulário abaixo com seu email e você será notificado de todas as vezes que este blog for atualizado.

E que 2010 seja um ano com muitas AÇÕES positivas em sua vida!

Abraços confiantes,

Alexis Kauffmann

Tags: problemas, queixas, soulções

Autoconfiança e Persistência

Um ingrediente fundamental da autoconfiança é a persistência. Quando você tem um objetivo claro à sua frente e um método para realizá-lo, você precisa persistir na aplicação desse método até obter os resultados desejados.

O objetivo desta menina é ser bailarina, uma carreira que requer muita autoconfiança e muita persistência.

Mas o que significa ser persistente? Persistência é sinônimo de “teimosia”?

Antes de responder a essa pergunta, preciso esclarecer que nós adotamos uma abordagem racional do fenômeno da autoconfiança. Essa abordagem inclui ter a mente aberta para todas as possibilidades, inclusive a possibilidade de desistir de um objetivo… Mas apenas se for possível substituí-lo por outro ainda mais vantajoso!

É preciso entender que você não é uma ilha. Tudo o que acontece com você é resultado de duas grandes forças. Uma, é a sua força interior, a força de suas ações. Tudo o que você faz ou deixa de fazer acaba produzindo conseqüências tanto no mundo exterior como na sua vida interior.

Mas nem todos os resultados que você busca dependem apenas de você. Você vive em um mundo com bilhões de pessoas fazendo coisas, pensando coisas, desejando coisas. Pessoas que, como você, estão agindo em busca da realização dos próprios desejos. Todas essas ações produzem efeitos em sua vida. Você pode sair à rua e encontrar por acaso um velho amigo e esse encontro pode mudar toda a sua vida daquele ponto em diante.

Inclusive, pode mudar seus objetivos.

Posso ilustrar melhor esse ponto com um exemplo pessoal. Em 1991, eu estava formado há cerca de um ano, procurando emprego em agências de publicidade. Certo dia, já cansado de enviar currículos sem obter resposta, resolvi ir à minha faculdade dar andamento ao processo de emissão do meu diploma.

Eu acabava de sair da secretaria onde preenchera os documentos para a emissão do diploma quando encontrei uma ex-colega de turma, também já formada. Trocamos alguns cumprimentos e, antes que eu pudesse prosseguir perguntando amenidades, ela, que parecia tensa, perguntou-me se eu conhecia algum dos alunos veteranos, formandos em Comunicação Social. “Não”, respondi, “acho que não venho aqui há tanto tempo quanto você. Qual o motivo do interesse”?

Minha amiga esclareceu que havia sido promovida a coordenadora do curso técnico de publicidade de uma escola. A professora de duas turmas havia pedido demissão poucos dias antes e os alunos estavam sem receber aulas. Ela fora à faculdade verificar se algum aluno veterano poderia se interessar em preencher a vaga até que encontrassem alguém formado para ocupar a posição. Será que eu poderia indicar alguém?

“Eu”, respondi sem pestanejar.

Naquele momento, estava definida minha vida futura pelos 16 anos seguintes, em que exerci com gosto a profissão de professor.

O que podemos concluir desse fato? Que o sucesso e as coisas boas da vida são resultado apenas das oscilações da “sorte”?
Nada mais longe da verdade. De verdade, eu só pude ter a “sorte” de encontrar esse novo objetivo – seguir a carreira de professor – porque estava em movimento, procurando ativamente um emprego em uma agência de publicidade. Esse objetivo me manteve estudando, tanto a teoria como a evolução do mercado. Naquele momento, eu literalmente sabia tudo o que acontecia no mercado de publicidade brasileiro, pois é isso o que devem fazer todas as pessoas jovens que pretendem ocupar um lugar em qualquer mercado: informar-se.

Portanto, no momento em que minha amiga perguntou se eu conhecia alguém capaz de ocupar uma posição como professor em um curso de publicidade, eu estava realmente pronto para assumir o cargo!

Essa é persistência com fundamento racional, que é bem diferente da “teimosia”. Se eu fosse teimoso, poderia ter pensado “meu objetivo é um emprego em agência de publicidade, não um cargo de professor”. Se eu tivesse pensado assim, teria mantido a mente fechada e não teria aproveitado a oportunidade de conhecer uma carreira nova para mim.

Os objetivos têm o efeito mágico de motivar uma pessoa a entrar em movimento. E todo movimento que você faz o expõe a novas situações, a novas oportunidades que você jamais poderia imaginar por conta própria. São essas oportunidades que, no fim, podem exercer o maravilhoso efeito de levá-lo a redefinir seus objetivos, trocando um lindo objetivo antigo por outro ainda melhor.

Mas será que o certo, então, é ficar sempre mudando de objetivo ao sabor de cada mudança de tempo?

De jeito nenhum. O fato de que você tem sua mente aberta para dar um passo ao lado quando necessário não significa que você tenha que viver andando em ziguezague.

A verdade é que os desvios e passos ao lado são movimentos que surgem naturalmente do próprio ato de perseguir persistentemente um objetivo ao longo de muito tempo.

Persistir é ter uma clara visão de futuro, das coisas que você quer realizar, e manter-se em ação, dia após dia, perseguindo essa visão, até que ela se realize na sua vida. É dessa visão que você jamais pode abrir mão.

Da sua visão, é sempre cedo demais para desistir. Insista mais tempo, tente uma nova maneira, pense, informe-se, planeje, mude de rumo, aja criativamente, peça conselhos, experimente outra solução…

Mas nunca, nunca desista de sua visão de futuro. Ela é o seu norte, que vai orientar todos os seus objetivos. É sua visão que vai determinar se você dará um passo ao lado, ou se vai seguir em frente, se vai abrir mão de um objetivo em prol de outro, capaz de levá-lo mais rapidamente ao que você deseja para si mesmo.

Por isso, se sua visão de futuro inclui sentir-se realizado, feliz e autoconfiante, persista. Lembre-se: difícil mesmo foi aprender a andar e, alguns anos mais tarde, aprender a ler e fazer contas. Se você conseguiu aprender essas coisas dificílimas, certamente é capaz de realizar sua visão de autoconfiança.

Nossa missão aqui é ajudá-lo a realizar essa visão, desenvolvendo métodos, publicando artigos, aconselhando, orientando e dialogando. Persista, portanto, acredite que estamos do seu lado: comente, escreva, participe. Cadastre-se para receber as atualizações deste site – basta preencher o formulário a seguir – e dê esse grande passo à frente, rumo a uma vida mais plena e feliz.

Um grande e confiante abraço,

Alexis Kauffmann

Tags: persistencia

O caminho da autoconfiança: depoimento de Géssica Hellmann

O lado bom de buscar a autoconfiança e o auto-aperfeiçoamento em geral é que você não será o único beneficiário de seus esforços. As pessoas que realmente amam você ficarão felizes em testemunhar os seus progressos e você também poderá ajudá-las a progredir junto com você.

Tendo conhecido minha esposa, Géssica, em 2005, ao longo dos últimos quatro anos testemunhei e participei ativamente de sua evolução, buscando incentivá-la a superar suas limitações aparentes e a desenvolver o seu potencial.

Géssica grávida do Michael, Alexis e Martin - As pessoas que você ama são as primeiras beneficiárias do seu autodesenvolvimento

Não basta ser feliz: é preciso ver a felicidade das pessoas que você ama.

Mas deixemos que ela diga com as próprias palavras como foi o seu caminho até aqui.

“Na infância fui uma menina tímida, que sempre teve dificuldades em fazer amigos. Na adolescência, evitava ser o centro das atenções. Acredito que se tivesse aprendido a ter autoconfiança nos primeiros anos da faculdade teria aproveitado as oportunidades que surgiram, mas por medo de seguir em frente, deixei passar.

Após o término da faculdade, ainda me sentia frustrada, estava no mesmo emprego a mais de dez anos, “seguro”, estável , mas que não me fazia feliz. Eu queria mais, mas por não ter desenvolvido ainda a autoconfiança, me faltava coragem. O medo é paralisante.

O primeiro contato com Alexis Kauffmann e suas palavras sábias mudaram a minha vida. Ele visualizou em mim um potencial que eu desconhecia. Todos temos talentos, só precisamos aprender a lapidá-los. Com ele aprendi a reconhecer meus talentos e projetá-los.

Quando em uma dificuldade, ou em uma decisão difícil, Alexis kauffmann ensinou-me a entregar tudo na mão de Deus e ter fé. Aprendi a trabalhar meus sentimentos, pensamentos e vencer uma etapa de cada vez. Assim parei de estrangular meus sentimentos, re-aprendi a respirar, deixando que a energia positiva inundasse o meu ser.

Alexis Kauffmann me ensinou a visualizar uma mulher bem sucedida, talentosa e capaz de enfrentar qualquer dificuldade, ou seja, a ter autoconfiança. Esse aprendizado mudou minha vida: Nos últimos quatro anos, desde que o conheci, realizei mais coisas importantes do que em toda a minha vida. Amo e me sinto amada. Hoje sou uma mulher feliz que aprende a cada dia a superar um novo desafio“.

Géssica Hellmann – Mulher, mãe e esposa.
Designer, artista plástica, editora e profissional de mídias sociais.